Pek çok kişi zaman aldığı ve yorucu olduğu için temizlik sırasında zorlanıyor. Ancak yorucu, zaman isteyen ve hijyen için bir o kadar da gerekli bu aktiviteyi sağlıklı bir spora dönüştürmek mümkün. Alman Koruyucu Sağlık ve Uygulamalı Bilimler Üniversitesi’nde görev yapan bilim adamı Patrick Berndt’in araştırmalarına göre, 80 kg ağırlığındaki bir kişi bir saat süreyle evini temizlediğinde yaklaşık 280 kalori yakıyor. Temizlik yaparken fit kalmak isteyenler, Alman temizlik devi Kärcher’in VC 5 Kablosuz Premium elektrikli süpürgeyle temizlik işini aynı zamanda bir egzersize dönüştürüyor.
22 Mayıs 2018 - 17:34 'de eklendi ve 1421 kez görüntülendi.
Günlük, rutin işler kimi zaman düzenli yapılan bir spor kadar faydalı olabiliyor. Alman Koruyucu Sağlık ve Uygulamalı Bilimler Üniversitesi’nde görev yapan bilim adamı Patrick Berndt’in yaptığı bir araştırmaya göre, 80 kg ağırlığındaki bir kişi bir saat süreyle evini temizlediğinde yaklaşık 280 kalori yakıyor. Bu kalori değeri de kondisyon bisikletiyle yapılan 1 saatlik antrenmana eşit oluyor.
Temizlik dayanıklılığı artırıyor
Cam silme veya mola vermeden tek seferde zemin temizliği gibi aktiviteler yakılan kalori miktarını otomatik olarak artırıyor. Hatta haftada iki- üç saat yapılan temizlik genel dayanıklılığı artırmak için yeterli oluyor. Yapılan bir araştırmaya göre, dünya genelinde insanlar temizlik için haftada ortalama üç saatten fazla zaman harcıyor.
Egzersiz aleti olarak elektrikli süpürge!
Temizlik yaparak fit kalabilmek için en uygun ev aletlerinden bir tanesi de elektrikli süpürge. Patrick Berndt’e göre, elektrikli süpürge kullanmak neredeyse tüm kasları çalıştırıyor.
Elektrikli süpürge kullanırken doğal olarak yapılan hareketlere en uygun ve etkili spor hareketinin ani büyük adımlar atma olduğunu belirten Patrick Berndt;
“Elektrikli süpürge kullanırken daha fazla kalori yakmak için bacaklarınızı da aktif şekilde hareket ettirmelisiniz. Bu hareket, uyluk, kalça ve baldır kasları ile karın ve sırt kaslarını güçlendirir ve hesaplamalara göre bir saatte yakılan kaloriyi yaklaşık 280 kalori’den 400 kalori’ye çıkarabilir.” diyor.
Elbette ki temizlik sırasında bu aktiviteleri yapabilmek için hafif ve hareket sırasında tehlike oluşturmayan bir elektrikli süpürge gerekiyor. Kärcher’in üç kilodan daha hafif olan VC 5 Premium Kablosuz elektrikli süpürge, entegre bataryası sayesinde temizlik sırasında serbestçe tüm evde dolaşmaya imkan tanıyor. VC 5 Premium’un üç kademeli teleskopik hortumuyla tavandaki örümcek ağlarından koltukların altına kadar hızlı ve kolay bir şekilde temizlik yapılabiliyor. VC 5 Premium, güçlü emiş gücü ve tek şarjla 60 dakika çalışma süresiyle etkin temizlik sağlıyor.
Dünya Bir Kez Daha İstanbul Prohunt’da Buluşacak!
Pandemide yıldızı parlayan karavanların dünyasını Karavanist’te keşfedin
İstanbul Prohunt
IAAF Istanbul Art & Antique Fair
Markaworld Instagram’da izlenmeye değer
